Ученые назвали лучший метод борьбы со старением

EuroPress News 4 недели назад 23
share vk share ok share fb share tw share tg share ig

Ученые заявили, что между силой хвата и риском смерти есть прямая связь. Так, согласно исследованию, которое шло 12 лет, у людей с низкой силой хвата риск смерти выше на 45%.

Такие данные приводит Journal of Strength and Conditioning Research. При этом ученые подчеркивают, что при низких показателях трех ключевых факторов – слабом хвате, слабой нижней части и корпуса, риск ранней смерти увеличивается до 70%.

На основе этих данных ученые заявили, что основной метод сохранения здоровья и долголетия – силовые тренировки.

При этом они подчеркивают, не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы извлечь пользу от таких занятий. Главное, регулярно выполнять упражнения по поднятию тяжестей, стабилизировать свое тело, научиться противостоять гравитации.

Ранее ученые выяснили, что для сохранения молодости достаточно тренироваться по часу в день.

Посмотреть другие новости
Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/655 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/1106 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/746 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/395 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/1175 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/1054 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/1034 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/794 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/680 Официальный источник новостей России и всего мира на https://t.me/EuroPress_news/747