Врач назвала 12 продуктов с высоким содержанием цинка для повышения уровня иммунитета

EuroPress News 1 день назад 12
share vk share ok share fb share tw share tg share ig

Цинк — важный минерал, необходимый для поддержания иммунитета, заживления ран, синтеза ДНК и других процессов в организме. Доктор фармацевтики Карен Бергер рассказала, в каких продуктах содержится больше всего цинка.

По словам эксперта, суточная норма для женщин составляет 8 мг, для мужчин — 11 мг.

Топ-12 продуктов с высоким содержанием цинка.

Эксперт подчеркнула, что сбалансированное питание с включением этих продуктов поможет поддерживать необходимый уровень цинка и укрепить иммунную систему. Особенно важно следить за его потреблением в сезон простуд и инфекций.

Посмотреть другие новости